Setelah lima puluh tahun memulai hari pada pukul 5 pagi, transisi menuju masa pensiun tanpa pekerjaan bisa jadi hal yang mengejutkan bahkan bagi orang-orang terbaik – lagipula, ada kekosongan yang harus diisi – namun waktu yang dihabiskan dalam siklus liburan mewah dan malam di depan TV bisa menimbulkan biaya finansial dan emosional. Lebih buruk lagi, hal itu bahkan bisa berdampak buruk pada angka hitungan uban yang sudah tua.
Mantra dokter – “tetap aktif di masa pensiun” – dirancang untuk mencegah manusia yang lebih tua terjerumus ke dalam perilaku seperti penyendiri, membiarkan lingkaran sosial mereka berantakan, dan menjadi satu dengan perabotan. Itu mudah dilakukan, terutama jika kebosanan langsung muncul, namun itu adalah salah satu topik terburuk yang bisa dinikmati para manula di kemudian hari.
Alzheimer
Di sinilah hobi seperti bridge bisa dilakukan. Pada tahun 2014, penelitian dari Wisconsin Alzheimer’s Institute menemukan bahwa, dari kumpulan 329 orang berusia sekitar 60 tahun, orang-orang yang secara teratur berpartisipasi dalam permainan kartu, buku pelajaran, atau menyelesaikan teka-teki memiliki otak yang besar dan unggul dalam olahraga kognitif seperti permainan memori.
Meskipun, jelas bahwa hal di atas tidak selalu menjadi jaminan perlindungan terhadap masalah otak degeneratif, ini bukan lagi penelitian yang terisolasi. Mendekati kemenangan, sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal klinis, JAMA Neurology pada akhir Januari, mendiagnosis bermain bridge sebagai faktor yang mungkin sangat penting dalam penurunan prevalensi Alzheimer sebesar 20-30%.
Anehnya, penelitian terakhir, yang melibatkan 2.000 warga Minnesota yang berusia 70 dan 90 tahun, menemukan bahwa membaca buku adalah hobi terbaik (di antara komputasi, kerajinan, catur, bridge, menonton film, dan bersosialisasi) yang tidak memiliki dampak signifikan pada ketajaman intelektual subjek. Oleh karena itu, idenya adalah bahwa beberapa hal yang membuat roda berputar merupakan anugerah bagi pikiran.
Klub Bridge
Jadi, apa cara terbaik untuk menggabungkan olahraga yang meningkatkan pikiran dengan kesempatan bersosialisasi? Kandidat yang jelas adalah klub bridge atau catur, contohnya dapat ditemukan di kota-kota di masa mendatang di Inggris, yang mencakup Leeds, Sheffield, dan Doncaster di Utara, Cambridge, Peterborough, dan Wimbledon di Selatan.
Namun, minat seperti bingo dapat menawarkan berbagai peluang yang sama seperti bridge bagi para manula yang memiliki sedikit pengalaman (atau kecintaan pada) permainan kartu. Bingo, yang dapat dimainkan baik secara offline maupun online dengan logo seperti mFortune, hampir unik di antara minat lainnya karena mempertahankan link alternatif sensa138 semua faktor sosialnya bahkan setelah beralih ke aplikasi seluler atau situs web.
Misalnya, mFortune menyelenggarakan ruang obrolan yang menjaring sebanyak 70% target pasar bingo situs web tersebut, sementara keberadaan fungsi “dabber” otomatis berarti bahwa permainan tersebut bahkan dapat menjadi hal sekunder setelah percakapan verbal. Situs web yang sama juga memungkinkan pemain melakukan setoran bingo melalui tagihan telepon pintar dengan bonus pertandingan 100% untuk pendatang baru.
Super Mario
Menariknya, bukan permainan kartu dan kerajinan konvensional yang dapat mencegah penurunan mental di tahun-tahun berikutnya. Permainan video, dari jenis yang didukung oleh Nintendo, Sony, dan Microsoft, mungkin memiliki manfaat yang sama untuk menjembatani pelestarian neurologis, khususnya yang berkaitan dengan judul aksi dan permainan video yang memaksa pemain untuk melakukan banyak tugas.
Institut Pengembangan Manusia Max-Planck di Berlin menemukan bahwa orang yang berjudi Super Mario 64 di Nintendo DS di pusat navigasi dan kendali motorik mereka; khususnya, hipokampus kanan, korteks prefrontal, dan otak kecil. Kemampuan memori yang diperoleh dalam permainan yang disebut NeuroRacer juga dapat ditransfer ke situasi kehidupan nyata.
Singkatnya, baik itu permainan bridge, bingo, atau Call of Duty, sangat mungkin untuk mematuhi perintah dokter sambil memanfaatkan masa pensiun sebaik-baiknya.